運動不足の解消に

東京アプリケーションシステムのTSです。

最近、運動不足だなと感じます。
コロナ自粛で自宅にいる時間が増え体を動かす機会が減ったのと
家でゴロゴロして何もしないのに食事の量は変わらない
このままではどんどん太ってしまうのではないかと危機感を覚えました。
そこでインターネットやTVでやっている運動不足解消法を幾つか見よう見まねでやってみたのですが
やると以外に辛くどれも長続きしませんでした。
天気が良ければ外に出て散歩でもするのですが天候不順だと外には出たくなくなる
毎日は続ける事は非常に難しいと思いました。
結局、運動は無理かなと思い、結果、前と変わらず家でゴロゴロしながらTVを見ていたらラジオ体操をやっていました。
もしかしてこれなら飽きずに毎日できるのではないかと思い、何日間かやってみました。
今のところ効果は出ていませんが何もしない時よりは体が楽になったように感じます。
皆さんも運動不足だなと思ったらまずは出来ることから、年齢に応じた運動を心がけてみてはいかかでしょうか。

以上、東京アプリケーションシステムのTSでした。

東京アプリケーションシステム

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