こんにちは
東京アプリケーションシステムのS.Mです。
4月の中頃となり気温も上昇、
少しずつ肌寒さも薄れてきたと感じるようになってきました。
突然ですが、コロナ禍においてリモートワークでお仕事をなされている方も
多々いらっしゃるかと存じます。
かくいう私もリモートワークになり早数か月経過し、
運動不足を実感するようになってきました。
自転車で少し遠出したり、駅構内を往復するだけで
息が上がるようになってしまいます。
元々体力はないほうですが、このままでは文字通り体力がなくなるのではと思い、
最近ランニングを始めることにしました。
とにかく続けることを第一優先にし、
週2～3回の頻度で15分程のランニングを続けようと思います。
ランニングにはストレス発散効果や健康増進効果もありますので、
是非皆さんもやってみてはどうでしょうか。
